7 Manfaat Mengejutkan Dari Hyaluronic Acid
Asam hyaluronic, juga dikenal sebagai hyaluronan, yaitu zat yang jernih dan lengket yang diproduksi secara alami oleh badan Anda.
Jumlah terbesar ditemukan di kulit Anda, jaringan ikat dan mata.
Fungsi utamanya yaitu mempertahankan air semoga jaringan Anda terlumasi dengan baik dan lembab.
Asam hyaluronic mempunyai banyak sekali kegunaan. Banyak orang menganggapnya sebagai suplemen, tetapi juga dipakai dalam serum pedas, obat tetes mata dan suntikan.
Berikut yaitu 7 manfaat yang didukung secara ilmiah dari asam hyaluronic.
1. Mempromosikan Kulit Lebih Sehat, Lebih Lentur
Suplemen asam hialuronat sanggup membantu kulit Anda terlihat dan terasa lebih kenyal.
Sekitar setengah dari asam hialuronat di badan Anda hadir di kulit Anda, di mana ia mengikat air untuk membantu mempertahankan kelembaban.
Namun, proses penuaan alami dan paparan hal-hal ibarat radiasi ultraviolet dari matahari, asap tembakau, dan polusi sanggup menurunkan jumlahnya di kulit.
Mengambil embel-embel asam hialuronat sanggup mencegah penurunan ini dengan memperlihatkan badan Anda jumlah ekstra untuk dimasukkan ke dalam kulit.
Dosis 120-240 mg per hari untuk setidaknya satu bulan telah terbukti secara signifikan meningkatkan kelembaban kulit dan mengurangi kulit kering pada orang dewasa.
Kulit terhidrasi juga mengurangi munculnya keriput, yang sanggup menjelaskan mengapa beberapa penelitian memperlihatkan bahwa suplementasi dengan itu sanggup menciptakan kulit tampak lebih halus.
Ketika diterapkan pada permukaan kulit, serum asam hialuronat sanggup mengurangi keriput, kemerahan dan dermatitis.
Beberapa dermatologists bahkan menyuntikkan filler asam hialuronat untuk menjaga kulit tampak berpengaruh dan infinit muda.
RINGKASANSuplemen asam hyaluronic sanggup membantu meningkatkan kelembaban kulit dan mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Perawatan topikal sanggup menenangkan kemerahan dan dermatitis, sementara suntikan sanggup menciptakan kulit tampak lebih kencang.
2. Dapat mempercepat penyembuhan luka
Asam hyaluronic juga memainkan tugas kunci dalam penyembuhan luka.
Itu secara alami ada di kulit, tetapi konsentrasinya meningkat ketika ada kerusakan yang perlu diperbaiki.
Asam hyaluronic membantu menyembuhkan luka lebih cepat dengan mengatur tingkat peradangan dan memberi sinyal pada badan untuk membangun lebih banyak pembuluh darah di area yang rusak.
Menerapkannya pada luka kulit telah terbukti mengurangi ukuran luka dan mengurangi rasa sakit lebih cepat daripada plasebo atau tidak ada perawatan sama sekali.
Asam hyaluronic juga mempunyai sifat antibakteri, sehingga sanggup membantu mengurangi risiko infeksi bila diterapkan pribadi ke luka terbuka.
Terlebih lagi, itu efektif dalam memerangi penyakit gusi, mempercepat penyembuhan sehabis operasi gigi dan menghilangkan nanah ketika dipakai secara topikal di dalam mulut.
Sementara penelitian perihal serum dan gel asam hialuronat cukup menjanjikan, belum ada penelitian untuk memilih apakah embel-embel asam hialuronat sanggup memperlihatkan manfaat yang sama.
Namun, lantaran embel-embel oral meningkatkan kadar asam hialuronat yang ditemukan di kulit, masuk logika untuk meragukan bahwa mereka sanggup memperlihatkan beberapa manfaat.
RINGKASANMenerapkan asam hyaluronic pribadi ke luka terbuka sanggup membantu mempercepat proses pemulihan. Tidak diketahui apakah melengkapi dengan itu akan mempunyai imbas yang sama.
3. Meringankan Nyeri Sendi dengan Menjaga Tulang Disambung dengan Baik
Asam hyaluronic juga ditemukan di sendi, di mana itu menciptakan ruang antara tulang Anda dilumasi dengan baik.
Ketika sendi dilumasi, tulang cenderung bergesek terhadap satu sama lain dan menyebabkan rasa tidak nyaman.
Suplemen asam hialuronat sangat membantu bagi orang yang menderita osteoarthritis , sejenis penyakit sendi degeneratif yang disebabkan oleh keausan pada sendi dari waktu ke waktu.
Mengambil 80-200 mg setiap hari selama setidaknya dua bulan telah terbukti secara signifikan mengurangi nyeri lutut pada orang dengan osteoarthritis, terutama mereka yang berusia antara 40 dan 70 tahun.
Asam hyaluronic juga sanggup disuntikkan pribadi ke dalam sendi untuk menghilangkan rasa sakit. Namun, analisis terhadap lebih dari 12.000 orang sampaumur hanya menemukan sedikit pengurangan rasa sakit dan risiko imbas samping yang lebih besar.
Beberapa penelitian memperlihatkan bahwa memasangkan embel-embel asam hialuronat oral dengan suntikan sanggup membantu memperpanjang manfaat penghilang rasa sakit dan meningkatkan jumlah waktu antara pemotretan.
RINGKASANSuplemen asam hyaluronic efektif mengurangi nyeri sendi pada orang dengan osteoartritis. Suntikan juga sanggup dipakai tetapi mungkin mempunyai risiko.
4. Menenangkan Gejala Asam Reflux
Penelitian gres memperlihatkan embel-embel asam hialuronat sanggup membantu mengurangi tanda-tanda refluks asam .
Ketika refluks asam terjadi, isi perut dimuntahkan ke tenggorokan, menyebabkan rasa sakit dan kerusakan pada lapisan esofagus.
Asam hyaluronic sanggup membantu menenangkan lapisan kerongkongan yang rusak dan mempercepat proses pemulihan.
Satu penelitian uji tabung menemukan bahwa menerapkan adonan asam hyaluronic dan chondroitin sulfate ke jaringan tenggorokan yang rusak asam membantu menyembuhkan jauh lebih cepat daripada ketika tidak ada perawatan yang digunakan.
Studi pada insan juga memperlihatkan manfaat.
Satu penelitian menemukan bahwa mengonsumsi embel-embel asam hialuronat dan kondroitin sulfat bersama dengan obat pengurang asam menurunkan tanda-tanda refluks 60% lebih banyak daripada hanya mengonsumsi obat penurun asam.
Studi kedua memperlihatkan bahwa jenis embel-embel yang sama lima kali lebih efektif dalam mengurangi tanda-tanda refluks asam daripada plasebo.
Penelitian di bidang ini masih relatif baru, dan penelitian lebih lanjut diharapkan untuk mereplikasi hasil ini. Namun demikian, hasil ini cukup menjanjikan.
RINGKASANSuplemen kombinasi yang mengandung asam hyaluronic dan chondroitin sulfate sanggup membantu mengurangi gejala-gejala refluks asam pada beberapa orang.
5. Meredakan Mata Kering dan Tidak Nyaman
Sekitar 1 dari 7 orang sampaumur yang lebih bau tanah menderita tanda-tanda mata kering lantaran produksi air mata berkurang atau air mata menguap terlalu cepat.
Karena asam hyaluronic sangat baik untuk mempertahankan kelembapan, sering dipakai untuk mengobati mata kering.
Tetes mata yang mengandung 0,2-0,4% asam hyaluronic telah terbukti mengurangi tanda-tanda mata kering dan meningkatkan kesehatan mata.
Lensa kontak yang mengandung asam hyaluronic slow release juga sedang dikembangkan sebagai kemungkinan perawatan untuk mata kering.
Selain itu, tetes mata asam hyaluronic sering dipakai selama operasi mata untuk mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka.
Sementara menerapkannya pribadi ke mata telah terbukti mengurangi tanda-tanda mata kering dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan, tidak terperinci apakah embel-embel oral mempunyai imbas yang sama.
Sampai dikala ini, belum ada penelitian yang meneliti imbas embel-embel asam hyaluronic pada mata kering, tetapi ini sanggup menjadi bidang penelitian di masa depan.
RINGKASANAsam hyaluronic secara alami ditemukan di mata dan seringkali merupakan materi dalam tetes mata untuk meredakan tanda-tanda mata kering. Tidak diketahui apakah melengkapi dengan itu akan mempunyai imbas yang sama.
6. Pertahankan Kekuatan Tulang
Penelitian binatang gres telah mulai memeriksa imbas embel-embel asam hialuronat pada kesehatan tulang .
Dua penelitian telah menemukan bahwa embel-embel asam hialuronat sanggup membantu memperlambat laju keropos tulang pada tikus dengan osteopenia, tahap awal keropos tulang yang mendahului osteoporosis.
Uji-tabung penelitian juga memperlihatkan bahwa takaran tinggi asam hyaluronic sanggup meningkatkan acara osteoblas, sel-sel yang bertanggung jawab untuk membangun jaringan tulang baru.
Sementara dampaknya pada kesehatan tulang insan belum diteliti, studi binatang dan uji tabung awal cukup menjanjikan.
RINGKASANPenelitian pada binatang dan tabung reaksi memperlihatkan bahwa takaran tinggi asam hialuronat sanggup membantu mencegah keropos tulang, tetapi tidak ada penelitian yang dilakukan pada manusia.
7. Mampu Mencegah Nyeri Kandung Kemih
Sekitar 3-6% perempuan menderita kondisi yang disebut interstitial cystitis, atau sindrom nyeri kandung kemih.
Kelainan ini menyebabkan sakit perut dan nyeri tekan, bersama dengan dorongan yang berpengaruh dan sering untuk buang air kecil.
Sementara penyebab sistitis interstisial tidak diketahui, asam hyaluronic telah ditemukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan frekuensi kencing yang terkait dengan kondisi ini ketika dimasukkan pribadi ke kandung kemih melalui kateter.
Tidak terperinci mengapa asam hyaluronic membantu meredakan gejala-gejala ini, tetapi para peneliti berhipotesis bahwa itu membantu memperbaiki kerusakan pada jaringan kandung kemih, membuatnya kurang sensitif terhadap rasa sakit.
Studi belum memilih apakah embel-embel asam hialuronat oral sanggup meningkatkan jumlah itu di kandung kemih cukup untuk mempunyai imbas yang sama.
RINGKASANAsam hyaluronic sanggup meredakan nyeri kandung kemih ketika dimasukkan pribadi ke dalam kandung kemih melalui kateter, tetapi mengonsumsi embel-embel melalui lisan mungkin tidak mempunyai imbas yang sama.
Kemungkinan Efek Samping dan Tindakan Pencegahan
Asam hyaluronic umumnya sangat kondusif untuk digunakan, dengan beberapa imbas samping yang dilaporkan.
Karena badan memproduksi secara alami, reaksi alergi sangat jarang.
Satu studi pada 60 orang dengan osteoarthritis yang mengambil 200 mg setiap hari selama satu tahun melaporkan tidak ada imbas samping negatif.
Namun, efeknya selama kehamilan atau menyusui belum sepenuhnya dipelajari, sehingga kelompok-kelompok ini harus berhati-hati dan menghindari suplementasi dengan itu.
Ada juga beberapa bukti bahwa sel kanker sensitif terhadap asam hialuronat dan mengonsumsi embel-embel sanggup menciptakan mereka tumbuh lebih cepat.
Untuk alasan ini, umumnya disarankan bahwa orang dengan kanker atau riwayat kanker menghindari suplementasi dengan itu.
Suntikan asam hyaluronic ke kulit atau persendian mempunyai risiko imbas samping yang lebih tinggi. Namun, reaksi negatif sebagian besar terkait dengan mekanisme injeksi, daripada asam hyaluronic itu sendiri.
RINGKASANAsam hyaluronat umumnya sangat kondusif bila dipakai sebagai suplemen, tetapi orang yang hamil atau menderita kanker atau riwayat kanker mungkin ingin menghindarinya.
Garis bawah
Suplemen asam hialuronat sanggup dengan kondusif dikonsumsi oleh kebanyakan orang dan memperlihatkan banyak manfaat kesehatan.
Asam hyaluronic populer lantaran manfaat kulitnya, terutama mengurangi kulit kering, mengurangi munculnya garis-garis halus dan keriput dan mempercepat penyembuhan luka.
Itu juga sanggup membantu meredakan nyeri sendi pada orang-orang dengan osteoarthritis.
Aplikasi penting lainnya termasuk tetes mata asam hyaluronic untuk menghilangkan mata kering dan memasukkan asam hyaluronic pribadi ke dalam kandung kemih melalui kateter untuk mengurangi rasa sakit.
Secara keseluruhan, asam hyaluronic yaitu embel-embel yang bermanfaat untuk banyak sekali kondisi, terutama yang berkaitan dengan kesehatan kulit dan sendi.
